Mais de 300 mil exemplares vendidos.
Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas.
Após anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles está ultrapassada há décadas e não se sustenta à luz das descobertas recentes da neurociência.
Com base nisso, ele desenvolveu um método totalmente novo: uma abordagem prática que atua diretamente nos sistemas de processamento do cérebro responsáveis pelo medo e pelo pânico.
Neste livro, ele apresenta sua técnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Você vai aprender a reprogramar seu cérebro e transformar sua reação a situações e pensamentos que provocam ansiedade.
Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo está limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ações.
